1、是没什么事。

2、不过水也别喝太多，不渴就行。

【资料图】

3、最好每天吃一个小水果补充营养。

4、三天其实有点短，我减肥也算是节食。

5、一个月减了10斤。

6、吃的几乎不放油，偶尔偶尔有几块肉。

7、早吃菜，菌类和一个水果。

8、晚餐一个水果。

9、20时后不要吃东西。

10、每天的菜不能多大概一或二碗。

11、跳绳每天300别嫌少。

12、开始少几天后往上加跳完放松腿部的肉。

13、有不清楚的追问。

14、望采纳。

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